Să ai un echipament adecvat înainte de a te apuca de alergat. Echipamentul sportiv este diferit în funcție de sezon, iar partea cea mai importantă a acestuia este încălțămintea. Nu pleca niciodată la alergat în teneși, ghete sau orice altceva! Aceștia, pe lângă faptul că îți...
Read More
Această rețetă este ușor de gătit și face ca micul-dejun să arate delicios. Așadar, avem nevoie de următoarele alimente: Niște foi mari de tortilla din făină de grâu încolțit sau din făină integrală simplu, câte 2 bucăți; 60 g cremă de brânză; 75 g castravete tăiat...
Read More
Nu mai știi ce să gătești? Pentru a avea timp și pentru tine, ți-am pregătit o rețetă rapidă de salată pe care o poți lua la masa de prânz sau chiar la cină. Este ușoară de făcut și cu o mulțime de elemente nutritive! Astfel, vom avea...
Read More
Este cunoscută de către noi ca având numeroase efecte beneficii asupra organismului, un studiu arătând faptul că aceasta are un efect puternic în special asupra menținerii tensiunii arteriale la un nivel coborât, iar că cei care consumă un nivel redus de vitamina C efectul este...
Read More
După cum bine cunoaștem, omul poate rezista fără mâncare 2 luni de zile sau poate chiar mai bine, doar dacă acesta consumă apă. Fără îndoială, apa reprezintă un nutriment esențial pentru viața și ogranismul nostru. Ea transportă elementele nutritive și alte substanțe necesare organismului. Din...
Read More
Știu încă de când m-am gândit pentru prima oară când am vrut să scriu despre această problemă întâlnită în special la femei, că multe dintre noi ne dorim să nu mai avem parte de aceste ”cicatrici” care se regăsesc pe diferite părți ale corpului. Putem spune...
Read More