Pregătire pentru Academia de Poliție și Școlile de Agenți de Poliție

Absolventă a Academiei de Poliție ”Alexandru Ioan Cuza”, promoția 2017 știu exact munca pe care ai depus-o atât tu personal, cât și părinții tai pentru a putea să reusesti în ceea ce ti-ai propus. Totul trebuie luat treptat și cu o atenție deosebită de la prima probă până la utlima.

Concurența acerbă între participanti face ca, de cele mai multe ori, după proba sportivă să rămână jumătate din cei înscriși inițial, acest lucru fiind unul destul de important și o probă care face probleme multor viitori colegi, mai ales dacă ținem cont de faptul că poate unii dintre aceștia nu au făcut niciodată sport până se se hotărască să dea admiterea la una dintre cele mai grele universități din țară.

Astfel, fiind campioană națională la atletism, antrenor personal de fitness și cu o experință de peste 8 ani în acest domeniu, consider că putem începe să lucrăm împreună la visul tău!!

Pentru acest lucru vom avea nevoie de:

✓ Motivație. Trebuie să fii sigur că îți dorești sigur să devii polițist/polițistă; munca de poliție nu înseamnă numai muncă de birou, poți lucra în operativ, pe stradă cu infractori, violatori fiind expus în permanență la riscuri și vulenrabilități;

✓ După ce vei fi sigur că îți dorești acest lucru vom putea începe să lucrăm împreună. În primul rând trebuie să ne facem niște analize generale de sânge, de inimă să vedem exact că putem susține efortul fizic;

✓ Vom stabili o primă întâlnire unde iti voi testa nivelul de rezistență și forță pentru a putea concepe un plan de antrenament viitor. TE voi cântări cu un cântar profesional și vom face niște măsurători profesionale;

✓ Sfaturi de nutriție și un plan alimentar bine stabilit și corect pentru a putea susține efortul atât fizic cât și mintal pe toată perioada pregătirii pentru admitere;

✓ Perioada de pregătire pentru Poliție trebuie să fie efectuată cu cel puțin 6 luni sau chiar un an înainte de admitere, în funcție de nivelul fizic al fiecărui candidat în parte. Nu putem începe antrenamentele cu 1 lună înainte de admitere deoarece nu avem timpul suficient pentru a ajunge la rezultatele dorite;

✓ Stabilirea exactă a antrenamentelor care vor consta în 2 sau 3 ședințe/săptămână, precum și a unui program specializat și specific pregătirii pentru admiterea în Poliție. Vom avea antrenamente afară ( alergat, sprinturi, exerciții specifice pe scări), antrenamente în sală de forță unde vom lucra cu ajutorul aparatelor, precum și antrenamente funcționale (antrenamente cu greutatea propriului corp), toate acestea ajutându-ne să creștem rezistența și forța în pregătirea noastră.

✓ Așadar, proba sportiva consta in parcurgerea unui traseu utilitar aplicativ care contine mai multe obstacole, si anume: